Neste episódio, abrimos espaço para um bate-papo leve e descontraído com Ivandra Jofane sobre saúde mental — sem tabus, apenas uma conversa aberta sobre o nosso ponto de partida: quando nos apercebemos que era hora de cuidar da mente.
Ao longo da conversa, nós, o Cenas, e a Ivandra compartilhamos experiências e os desafios que enfrentamos quando percebemos os primeiros sinais de que algo não estava bem, os desafios que enfrentamos ao decidir procurar ajuda e o início das nossas jornadas individuais de auto-cuidado com a nossa saúde mental.
Além disso, também partilhamos as prácticas que adoptamos no dia-a-dia para manter uma vida mais equilibrada emocionalmente, conciliando a vida pessoal, social, acadêmica e/ou profissional na agenda do dia-a-dia (que é geralmente apertada 🙂).
Este episódio marca a primeira parte de uma dupla sobre gerenciamento de estresse e o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Porque cuidar da mente não precisa ser complicado — às vezes, tudo começa com uma boa conversa. ;)
Vem connosco e chama a tua malta!
Guest: Ivandra Jofane | Hosted by Kleidy Camela-Howard & Riety Nota
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