Tu já sentiste o coração disparar do nada? Pensamentos acelerados que parecem não ter pausa? Aquela inquietação constante, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer, mesmo sem um motivo aparente? Esses podem ser indícios de ansiedade, um transtorno que afecta milhões de pessoas ao redor do mundo.
No episódio de hoje, falamos sobre os sinais e sintomas da ansiedade e como identificar quando o nervosismo normal do dia-a-dia pode estar se tornando um problema maior.
Nesta conversa exploramos os sintomas físicos, como coração acelerado, suor intenso e insônia, além dos impactos emocionais, como preocupação excessiva, dificuldade de concentração e aquela sensação de estar sempre sobrecarregado.
Também conversamos sobre como a ansiedade pode afectar a tua rotina, as tuas relações e até a tua produtividade.
Mas será que a ansiedade pode levar à depressão? Como essas duas condições estão conectadas? Vamos desvendar essa relação complexa e entender por que, muitas vezes, quem sofre de ansiedade pode acabar desenvolvendo sintomas depressivos e vice-versa.
Calma, respira fundo e zimbora connosco continuar esta conversa sobre ansiedade!
Hosted by Riety Nota & Kleidy Camela-Howard
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