“Saúde mental” não é “doença mental"

Neste episódio, falamos da importância da saúde mental, impacto na vida acadêmica, profissional e social nos jovens e estratégias para lidar com a questão da saúde mental. Como está a tua saúde mental? Já paraste para pensar nisso? Como é que lidas com as emoções negativas que surgem no dia-a-dia?

O termo "saúde mental” está relacionado à forma como uma pessoa reage aos desafios, exigências e mudanças da vida. Ter saúde mental vai para muito além do que simplesmente ausência de doença/transtorno mental, significa estar bem consigo mesmo, e lidar com dificuldades, advertências e exigências da vida, de forma positiva.

Nesta conversa, falamos sobre como lidar com as nossas emoções (alegria, tristeza, raiva, frustração, satisfação entre outras). Parar de querer comparar-nos a outras pessoas, é um dos factores determinantes para a qualidade da nossa saúde mental. A relva do vizinho NÃO É mais verde…tu é que tens que regar a tua melhor 😉.

O episódio já está disponível no Spotify, Soundcloud, Apple podcasts e Google podcasts. Vem connosco!

Hosts: Kleidy e Riety.